SLAVÍM NAROZENINY MÉ KRÁSNÉ PRÁCE.
V LEDNU 1994 – 2019 JE TO PŘESNĚ 25 LET .
DĚKUJI,VŠEM MÝM VĚRNÝM ZÁKAZNÍKŮM.

CVIČENÍ SPIRÁLNÍCH TECHNIK S ELASTICKÝM LANEM

 

DALŠÍ CVIČENÍ SE PŘIPRAVUJE NA PODZIM 2019,POKUD MÁTE ZÁJEM, SLEDUJTE ZDE AKTUÁLNÍ INFORMACE O TERMÍNU ZAHÁJENÍ.

Další série budou pokračovat jen pro začátečníky v malé skupině od září 2019.

Pokročilý začínají od října 2019.Termín lekcí upřesním,do konce června .

 

Sledujte prosím stránky brzy Vám oznámím nové termíny,pro rezervaci bez které to nebude možné.

 

 

————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————–

 

 

Výhřez plotýnky /klik/

spiral

 

Zdravotní cvičení v neděli, bude cíleně zaměřené na harmonizaci pohybového systému se „správným“držení těla a svalovou rovnováhou.

Cvičení je momentálně ukončeno.Pokračování bude opět od října 2019,zase v neděli.Budu vás aktuálně informovat.

Cvičení bude pro veřejnost bez nutnosti objednání.

Jaký bude program:
  • metoda Ludmily Mojžíšové – inkontinence nejen. 10cviků vám může změnit život.
Uvolní spazmus svalů pánevního dna a stabilizuje tělo. Pánevní dno, je dnes považováno za jedno z klíčových míst osového orgánu s velkým vlivem na jeho funkci jako celku.
  • kompenzační cvičení s pomůckama ,overball,gymball,hole,balonky….
pro koho je vhodné cvičení? bolesti páteře,hernie disku,artróza kloubů,bolesti kolen,ramen.Zaměříme se na HSS/hluboký stabilizační systém/.
pro koho cvičení není ? pokud očekáváte posilování,běhání,poskakování zde to nenajdete.Cvičení bude tak důsledné, že se bohužel nespotíte.
Věková kategorie a pohlaví nehraje roli.Chci jen zdůraznit, že jsou vítání hlavně muži,protože z praxe vím, že jsou velmi zkrácení a myslí si že cvičení je jen pro ženy! .
Dále pak senioři se nemusí obávat že by cvičení nezvládli.Počet je limitován max. 15 osob.

Vložila jsem zde poučné odkazy . Zdravá páteř je pro nás velmi důležitá.

AŽ ZTRATÍME DOKONALOU FUNKCI PÁTEŘE A PŘESTANE POSLOUCHAT UVĚDOMÍME SI, ŽE JE NĚCO ŠPATNĚ.

OPERACE NENÍ VŽDY TO NEJLEPŠÍ ŘEŠENÍ ,PODSTUPUJETE VELKÁ RIZIKA.

CVIČENÍ JE SKVĚLÉ ŘEŠENÍ, JEN MUSÍTE KONZULTOVAT PROVÁDĚNÍ CVIKŮ.POKUD CVIČÍTE ŠPATNĚ,ŘEKNETE, ŽE VÁM CVIČENÍ NEPOMÁHÁ.

klik : Diagnóza TV – Vertebrogenní poruchy

 

 

 

 

 

 

sdílejte ji se mnou


youtube