NORDIC WALKING –
Rychlá chůze s holema ve správném provedení techniky přímo v terénu.
OPAKOVÁNÍ 3 LEKCÍ PROBĚHNE OPĚT NA KONCI LÉTA 2020.
10000 kroků překonáme.
Vemte hole a vodu do baťůžku.
Program: krátká trasa po hrázi,lese.
Místo a datum vždy upřesním.
Cvičení s hůlkama.
Seznámení s technikou komfortní chůze v terénu.cca 1,5-2hod.
⇒Kompenzace cvičení spirálních technik.
- Vzhledem k složité situaci skupinového cvičení v sále,se do srpna cvičit už nebude.
- Nabízím opatření na vyrovnání nevyužitých lekcí.
- Všichni uchazeči s předplatným na ZŠ Komenského od 4.3.2020
- mají nárok na individuální lekci a to 2x.Možnost být venku nebo u mě v salonu.
- Prosím můžete mě kontaktovat na telefonu.Tato nabídka platí do 1.10.2020
- Možnost vrácení částky není možné.
****************************************
⇒ Dále:
Kompenzace za nevyužité 2 skupinové lekce na ZŠ -Valtická,budou též nahrazeny.
Navrhnu termín v přírodě a bude nahrazena jednou lekcí správné chůze s NW-holema v terénu./cca 2hod./
V případě nevyužití mé nabídky,kontaktujte mě.Náhrada platí do 15.9.2020.
Doporučuji si sebou vzít i elastické lano . Termín bude brzy.
Další nová cvičení začneme až na podzim 2020.
CVIČENÍ SPIRÁLNÍCH TECHNIK S ELASTICKÝM LANEM
metoda SPS je a na co bude kladen důraz cviků: metoda klik
Metoda SPS
BOLESTI ZAD
VÝHŘEZ DISKU
SKOLIÓZA.KYFÓZA
POTÍŽE PŘED A PO OPERACÍCH PÁTEŘE,KOLENE
KONDIČNÍ TRÉNINK NEJEN SPORTOVCŮ
NÁCVIK SPRÁVNÉ CHŮZE
Balanční podložka – odkaz jen pro informaci :podložka klik
Výhřez plotýnky /klik/
Vložila jsem zde poučné odkazy . Zdravá páteř je pro nás velmi důležitá.
klik : Diagnóza TV – Vertebrogenní poruchy
sdílejte ji se mnou
