Vážení zákaznici ul.J.Skácela nemá silnici(16.9.2020).Parkování bude omezeno na dobu nezbytně nutnou.Počítejte s časovou rezervou.

Doporučuji přijít pěšky, nebo parkovat na ul.Fučíka.

 

 

Zahajuji přihlášování  pro rok 2020 na spirální techniky  

dle Mudr.Smíška.

DŮLEŽITÉ:

AKTUALIZUJI VZHLEDEM K NAŘÍZENÍ VLÁDY O ZMĚNÁCH (COVID-19),

KAŽDÝM DNEM SE TO BOHUŽEL UPRAVUJE JINAK.

POKUD SE SITUACE ZMĚNÍ, NEJSEM SCHOPNA CVIČIT S ROUŠKOU A VÁS NEBUDU TRÁPIT.

Věnujte pozornost při registrování na lekce.

Pravidla pro přihlášení.

Částku za všechny lekce + lano (600kč), pokud nemáte vlastní.

Uhraďte na účet

č.3454487339/0800,

Variabilní Symbol napište vaše telefonní číslo.

Dále jméno např.1.série začátečník .

Samozřejmě můžete zaplatit i hotově osobně.

Po obdržení platby vám pošlu potvrzení smskou, že jste zařazení do lekcí.

Pro začátečníky a pokročilé.

»ZAČÁTEČNÍCI 1.série začíná v Kulturním domě na ul.Hraniční,Poštorné

 ZDE JSOU PŘESNÉ TERMÍNY:

12.10 začínáme /19.10/26.10/2.11/9.11/ a poslední 16.11 vždy v pondělí.

vždy od 19-20h.

900kč za 6.lekcí

Co potřebujete: karimatku,elastické lano,vodu a cvičí se bos.Na cvičení doporučuji přiléhavé triko a elastické kalhoty.

Počet volných míst 8

»POKROČILÍ 1.série začíná na ZŠ-Na Valtické,Poštorná

od 29.9 začínáme/6.10/20.10/27.10/3.11/10.11/24.11/1.12 poslední

vždy úterý od 18-19h.

800,- za 8.lekcí

počet volných míst 10

 

 

 

 

     CVIČENÍ SPIRÁLNÍCH TECHNIK S ELASTICKÝM LANEM

co je metoda SPS a na co bude kladen důraz cviků:  metoda klik

BOLESTI ZAD

VÝHŘEZ DISKU

SKOLIÓZA,KYFÓZA

POTÍŽE PŘED A PO OPERACÍCH PÁTEŘE,KOLENE

KONDIČNÍ TRÉNINK  NEJEN SPORTOVCŮ

NÁCVIK SPRÁVNÉ CHŮZE

 

Balanční podložka – odkaz jen pro informaci :podložka klik

Výhřez plotýnky  /klik/

spiralcert

Vložila jsem zde  poučné  odkazy . Zdravá páteř je pro nás velmi důležitá. 

klik : Diagnóza TV – Vertebrogenní poruchy

sdílejte ji se mnou


youtube