CVIČENÍ SPIRÁLNÍ STABILIZACE DLE METODY Mudr.Smíška byla již ukončena v dubnu .  Další skupinové lekce budou obnoveny znovu od října 2022.

Doporučuji si pořídit aplikaci na cvičení,která se jmenuje spiralista , je velmi vhodné pro domácí užití .

 

 

 

 

 

Účastnila jsem se v červnu 2022, sympozia  podologických metod.Program byl velmi výživný a v mém oboru využitelný.Vyšetření podoskopem nepraktikuji, ale jsem schopna zákazníka nasměrovat co s bolestí.

Podologie řeší vrozené a získané, funkční i organické postižení nohou. Vyšetření nohou je nezbytným předpokladem pro přesné zhodnocení nejen pohybových obtíží souvisejících s chůzí, ale také při bolestech v zádech (bederní, ovšem i krční páteř). 

Podologie se zaměřuje již přímo na chodidla, léčbu pomocí ortopedických vložek a zdravotní obuvi. Zabývá se prevencí a léčbou bolestivých stavů a funkčních poruch chodidel ve vztahu k pohybovému aparátu jako celku.

Diagnostika se dá někdy posoudit z chůze a nebo podle boty jak je sešlapaná např.

Program vedl zakladatel  Mudr.Havrda- Medsport 

Sdílím jeho stránky:https://www.medsport.cz/vysetreni-lekarem.html

 

 

 

 

 

 

 

Nejčastější poruchou páteře je výhřez meziobratlového disku. Vzniká nejen dlouhým sezením, ale hlavně chybnými pohyby, které následují. Při sezení se svaly zkracují a zkrácené svaly nás při chůzi a běhu dále stlačují a poškozují disky. Velice častý je výhřez disku u běžců, kteří si neprotáhli svaly na přední straně stehna (ohybače páteře). Po sedavé práci má následovat kompenzační cvičení, které upraví naše svalové dysbalance a pak má teprve následovat sport. Toto pravidlo často porušujeme, a tak se sport stává častou příčinou poruch páteře.

Cvičení vás nespasí, nenahradí váš životní styl, ale může vás nastartovat k dalšímu domácímu užití, jak žít kvalitně  a bezbolestně.

Každý! je sám strůjcem ke své pohybové dokonalosti.Nečekejte, že opich páteře či lék vyřeší vyléčení i když se tak jmenuje.Čím dřív začnete, tím se vše urychlí.

Případně nejste nastaveni na skupinové cvičení, máte možnost mě kontaktovat na individuální trénink, který může být pro vás konkrétní k vaší diagnose.


CO JSOU FASCIE?

Fascie jsou pojivovou tkání, kterou si můžete představit jako, pružnou a zároveň pevnou pavučinku, která obaluje všechny svaly a orgány v těle. Přirovnala bych to laicky k pomeranči /kůra a pod ní bílá hmota/V průběhu života mohou špatnými pohybovými návyky, nevhodným držením těla či stresem fascie ztratit pružnost, tím se pak může zhoršit plynulost pohybu jednotlivých svalů a to vede k dalším problémům až bolesti zad.Dají se různě masírovat, protahovat a následně procvičovat na baloncích.

Byl to kurz s profesionálním důrazem  *

 

 

 

 

 

 

co je metoda SPS a na co bude kladen důraz cviků:  metoda klik

BOLESTI ZAD

VÝHŘEZ DISKU

SKOLIÓZA,KYFÓZA

POTÍŽE PŘED A PO OPERACÍCH PÁTEŘE,KOLENE

KONDIČNÍ TRÉNINK  NEJEN SPORTOVCŮ

NÁCVIK SPRÁVNÉ CHŮZE

 

Balanční podložka – odkaz jen pro informaci :podložka klik

Výhřez plotýnky  /klik/

 

Vložila jsem zde  poučné  odkazy . Zdravá páteř je pro nás velmi důležitá. 

klik : Diagnóza TV – Vertebrogenní poruchy

sdílejte ji se mnou


youtube