⇒Kompenzace cvičení spirálních technik.

  • Vzhledem k složité situaci skupinového cvičení v sále,se do srpna cvičit už nebude.
  • Nabízím opatření na vyrovnání nevyužitých lekcí.
  • Všichni uchazeči s předplatným na ZŠ Komenského od 4.3
  • mají nárok na individuální lekci a to 2x.Možnost být venku nebo u mě v salonu.
  • Prosím můžete mě kontaktovat na telefonu.Tato nabídka platí do 1.10.2020
  • Možnost vrácení částky není možné.

****************************************

⇒ Dále:

Kompenzace za nevyužité 2 skupinové lekce na ZŠ -Valtická,budou též nahrazeny.

Navrhnu termín v přírodě a bude nahrazena jednou lekcí správné chůze s NW-holema  v terénu./cca 2hod./

Doporučuji si sebou vzít i elastické lano . Termín bude brzy.


Další nová cvičení začneme až na podzim 2020.

     CVIČENÍ SPIRÁLNÍCH TECHNIK S ELASTICKÝM LANEM

 metoda SPS je a na co bude kladen důraz cviků:  metoda klik

Metoda SPS 

BOLESTI ZAD

VÝHŘEZ DISKU

SKOLIÓZA.KYFÓZA

POTÍŽE PŘED A PO OPERACÍCH PÁTEŘE,KOLENE

KONDIČNÍ TRÉNINK  NEJEN SPORTOVCŮ

NÁCVIK SPRÁVNÉ CHŮZE

CVIČENÍ JE DOČASNĚ PŘERUŠENO

3.série začátečník  od 4.3.-8.4.2020

středy: 4.3/11.3/

čekejte prosím a cvičte doma 18.3/25.3/1.4/8.4 vždy v 18h

Kde: ZŠ-Komenského,tělocvična/bílá škola/,Poštorná

6.lekcí je 800,-kč

OBSAZENO 🙅‍♀️

Pokud si lano chcete objednat individuálně, zde je odkaz: lano klik

*************************************************************************************

POKROČILÍ:  

Toto zařazení opravňuje pouze účastníky, kteří znají metodu SPS a v minulosti ji již cvičili.

2.série pro pokročilé  pro rok 2020

Kde:ZŠ-Na Valtické,velká tělocvična,Poštorná

KDY:úterý – 7.1/14.1/21.1/28.1/4.2/11.2/18.2/25.2/3.3/10.3/

?   17.3/24.3

cena:800,-/10.lekcí zvýhodněné vstupy

OBSAZENO

POTŘEBUJETE: Elastické lano,karimatku,balanční podložku,vodu.

Dle domluvy NW hole,overball.

Balanční podložka – odkaz jen pro informaci :podložka klik

Výhřez plotýnky  /klik/

spiralcert

Vložila jsem zde  poučné  odkazy . Zdravá páteř je pro nás velmi důležitá. 

klik : Diagnóza TV – Vertebrogenní poruchy

sdílejte ji se mnou


youtube