TRAININGSSpiralTechnik mit elastischen Schnüren

2.SERIE   6.Unterricht für ANFÄNGER

beginnt 5.1.2022 endet 9.2.2022 Mittwochs immer in 18:30.Sie können auch jeden Dienstag als Fortgeschrittener nach ZŠ-Valtická weiterfahren .

Kindergarten in Valtická Das Ziel ist neben dem Kindergarten, Sie gehen durch den Hof und dann die Wendeltreppe hinauf in den ersten Stock.Bitte seien Sie pünktlich.

Bequeme Kleidung, Wir trainieren Socken barfuß, karimatku ,Seil, Wasser und Lust auf Bewegung.

Eine Reservierung ist erforderlich.

Nach Bezahlung 900 CZK für alle Lektionen auf Rechnung 3454487339/0800 Variables Symbol bitte Ihre Telefonnummer.

Auf dieser Grundlage bestätige ich Ihre Zahlung.  Wenn Sie kein elastisches Seil haben, was für die Übung notwendig ist, Bitte fügen Sie weitere 600 CZK . hinzu.  

Nach Zahlungseingang werden Sie in den Unterricht eingeschrieben- Beschränkung, der Unterricht wird verschoben.

BESETZT

 

 

 

POKROČILÍ:      

Ab 4.1.-12.4.2022.       Ich glaube, Sie wollentrainieren, weil das Jahr begann 2022 und das ist der richtige Zeitpunkt.

ZŠ-Na Valtické Eingang vom Spielplatz zum Ring

aus 5.10.- 14.12.2021 každé úterý

Zeit 18-19h

 

Keine Reservierung erforderlich ist eine Bedingung, dass er sich irgendwo einer Spiralmobilisierung unterzogen hat.

Eintritt 100 CZK

 

Die häufigste Wirbelsäulenerkrankung ist ein Bandscheibenvorfall. Es entsteht nicht nur durch langes Sitzen, aber hauptsächlich durch falsche Bewegungen, die folgen. Beim Sitzen verkürzen sich die Muskeln und die verkürzten Muskeln komprimieren uns beim Gehen und Laufen weiter und schädigen die Bandscheiben. Bandscheibenvorfälle sind bei Läufern sehr häufig, die die Muskeln an der Vorderseite des Oberschenkels nicht gedehnt haben (Wirbelsäulenbeuger). Nach sitzender Tätigkeit sollten Ausgleichsübungen folgen, was unsere muskulären Dysbalancen ausgleicht und dann muss der Sport noch folgen. Wir brechen diese Regel oft, und so wird Sport zu einer häufigen Ursache für Wirbelsäulenerkrankungen.

Übung wird dich nicht retten, wird Ihren Lebensstil nicht ersetzen, aber es kann Sie für den weiteren Heimgebrauch starten, wie man gut und schmerzfrei lebt.

Jeder! er ist der Architekt seiner motorischen Perfektion, dass Schwellungen der Wirbelsäule oder Medikamente die Heilung lösen, auch wenn es so genannt wird, das beschleunigt die Sache.

Alternativ sind Sie nicht für Gruppenübungen eingerichtet, Sie haben die Möglichkeit, mich für ein individuelles Training zu kontaktieren, die für Ihre Diagnose spezifisch für Sie sein können.

 

 

 

Was ist die SPS-Methode und was wird der Schwerpunkt der Übungen sein:  Click-Methode

KRANKHEIT ZAD

prolaps DRIVE

Skoliose,KYFÓZA

PROBLEME VOR UND NACH Wirbelsäulenchirurgie,KOLENE

Fitness-Training nur Athleten

TRAINING GOOD WALK

 

Balance-Pad – nur Verbindung zu Information :Clickpad

prolaps Kochplatten  /klicken /

Spiral-cert

Ich habe hier informative Links . Eine gesunde Wirbelsäule ist sehr wichtig für uns.

klicken : Diagnose TV – Entwicklungsstörungen

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