Methode Spiralstabilisierung/ sein neuer Name / Es gibt nichts Neues in der Übung, aber es ist einfach perfekt darin, že se cvičí skoro vše ve stoje,což je pro tělo fyziologické a blízké.
*Je vhodná pro pacienty s bolestmi páteře v bederní, hrudní i krční oblasti, pro pacienty s akutním výhřezem ploténky, u skolióz.
*Die Spiralstabilisierungsmethode kann auch von Sportlern als Fitnesstraining eingesetzt werden, um die sportliche Leistung zu verbessern und Überlastungen und Degenerationen der Wirbelsäule und der großen Gelenke beim Sport vorzubeugen, wie dies häufig beim Tennis vorkommt,golfu,/většinou si podnikatelé myslí, dass, dělají něco užitečného pro tělo,das Gegenteil ist der Fall - sie belasten den Körper einseitig/
*Ke cvičení se používá elastické lano. PROTÁHNEME A JEŠTĚ POSÍLÍME.
Toto lano umožňuje rozsáhlý pohyb končetin proti malé, postupně rostoucí síle, která aktivuje stabilizační svalové spirály.
Elastické lano zde funguje jako „prodloužení svalových vláken, aktivujících spirálu“. Cvičení s elastickým lanem umožňuje svaly zároveň posilovat a protahovat v době, kdy přirozeně relaxují.
Tím usnadňuje jejich výživu, regeneraci i léčbu. Svalové spirály dávají páteři optimální pohyblivost.
Spiralstabilisierung / neuer Name / besteht aus 12 základních cviků, die wir ständig weiterentwickeln und verfeinern.
Pro začátek je důležité sledovat svůj dech a rozsah pohybu pánve při podsazení.
Pro dokonalé naučení 12ti základních cviků, doporučuji absolvovat alespoň 8. lekcí cvičení, SS in der Gruppe, unter professioneller Anleitung eines Ausbilders.
Dann empfehle ich, täglich 20 Minuten EINZEL zu Hause zu üben.
