Method Spiral stabilization / his new name / There is no novelty in the exercise, but it is perfect just in the, že se cvičí skoro vše ve stoje,což je pro tělo fyziologické a blízké.
*Je vhodná pro pacienty s bolestmi páteře v bederní, hrudní i krční oblasti, pro pacienty s akutním výhřezem ploténky, u skolióz.
*Spiral stabilization method can also be used as a fitness training athletes to improve athletic performance and to prevent overloading and degeneration of the spine and large joints sportu.Často when it happens in tennis,golfu,/většinou si podnikatelé myslí, that, dělají něco užitečného pro tělo,the opposite is true-stress the body unilaterally /
*Ke cvičení se používá elastické lano. PROTÁHNEME A JEŠTĚ POSÍLÍME.
Toto lano umožňuje rozsáhlý pohyb končetin proti malé, postupně rostoucí síle, která aktivuje stabilizační svalové spirály.
Elastické lano zde funguje jako „prodloužení svalových vláken, aktivujících spirálu“. Cvičení s elastickým lanem umožňuje svaly zároveň posilovat a protahovat v době, kdy přirozeně relaxují.
Tím usnadňuje jejich výživu, regeneraci i léčbu. Svalové spirály dávají páteři optimální pohyblivost.
Spiral stabilization / new name / consists of 12 základních cviků, that we will continue to develop and hone.
Pro začátek je důležité sledovat svůj dech a rozsah pohybu pánve při podsazení.
Pro dokonalé naučení 12ti základních cviků, doporučuji absolvovat alespoň 8. lekcí cvičení, SS group, under the supervision of an instructor.
I recommend exercising 20 minutes a day at home INDIVIDUALLY.
