Cvičení pro pokročilé Spirální stabilizace na
ZŠ-Na Valtické, pokračuje ……
Změna dne a času:
Začínáme cvičení od 30.9.2024 každé pondělí od 19h.Sraz před školou.
Vstup do tělocvičny ! pouze přes hlavní budovu školy. Zadním vstupem nelze prozatím.
Cvičení se může účastnit každý kdo tuto metodu už cvičil, například v lázních nebo v jiných zařízení.
Nutné mít sebou vlastní lano, karimatku a balanční podložku 50×50 x 5 cm.
Vstup je bez rezervace poplatek 100,-kč.
Cvičení s elastickým lanem SPS pro začátečníky začíná od 6.11.2024 v Mateřské školce Na Valtické v Ch.N.V.
Bude 6 lekcí každou středu.Lekce začnou od 19h.
Rezervace po uhrazení příspěvku 2000,-KČ na účet 3454487339/0800. Dítě do 15let za poloviční cenu.
Počet je omezen na 8osob. Cvičení lze uplatnit zpět, přes svoji zdravotní pojišťovnu na základě faktury, kterou vám vystavím.Část vám bude vrácena.
Spirální stabilizace je vhodná pro všechny věkové kategorie. Nejčastěji se v dnešní době řeší operace páteře při výhřezu plotének, skolióze i po vrcholovém sportu .Mohou se podařit, ale také ublížit.
Doporučuji cvičení, které může nastartovat kondici nebo přípravu před operací. Lekce jsou jen start ne však řešení a rychlé uzdravení ve středu ani v úterý!!(kdy se skupinově cvičí)
Cvičení je velmi vhodné i pro sportovce, ale také pro seniory.
V praxi se setkávám i s rodiči svých dospívajících dětí, které mají vadné držení těla, nebo mají záda sportem přetěžovaná.
Lekce mohou absolvovat rodiče a chodit spolu s dítětem.
Věk doporučuji při skupinovém od 10let. Mladším je vhodnější individuální příprava.U dětí je neskutečné rychlé posunutí k regeneraci.Čím dřív začne má vysoký úspěch.
co je metoda SPS a na co bude kladen důraz cviků: metoda klik
BOLESTI ZAD
VÝHŘEZ DISKU
SKOLIÓZA,KYFÓZA
POTÍŽE PŘED A PO OPERACÍCH PÁTEŘE,KOLENE
KONDIČNÍ TRÉNINK NEJEN SPORTOVCŮ
NÁCVIK SPRÁVNÉ CHŮZE
Balanční podložka – odkaz jen pro informaci :podložka klik
Výhřez plotýnky /klik/
Vložila jsem zde poučné odkazy . Zdravá páteř je pro nás velmi důležitá.
klik : Diagnóza TV – Vertebrogenní poruchy
sdílejte ji se mnou
