Cvičení pro pokročilé Spirální stabilizace na
ZŠ-Na Valtické, pokračuje ……
Začínáme cvičení od 30.9.2024 každé pondělí od 19h. Sraz před hlavním vchodem ZŠ. Pokračujeme od 4.11 až do 16.12 poslední pro rok 2024. POUZE 25.11 pondělí zrušeno. Vstup do tělocvičny ! pouze přes hlavní budovu školy. Zadním vstupem nelze prozatím. Cvičení se může účastnit každý kdo tuto metodu už cvičil, například v lázních nebo v jiných zařízení.Nutné mít sebou vlastní lano, karimatku a balanční podložku 50x50 x 5 cm. Vstup je bez rezervace poplatek 100,-kč.
Cvičení s elastickým lanem SPS pro začátečníky.
Začínáme NOVĚ OD LEDNA 2025 v Mateřské školce Na Valtické v Ch.N.V. Sledujte podrobnosti zde.
Pokud máte zájem o skupinové cvičení, prosím o kontaktování sms nebo emailem.
ZRUŠENO :pro rok 2024
Spirální stabilizace je vhodná pro všechny věkové kategorie. Nejčastěji se v dnešní době řeší operace páteře při výhřezu plotének, skolióze i po vrcholovém sportu .Mohou se podařit, ale také ublížit.
Doporučuji cvičení, které může nastartovat kondici nebo přípravu před operací. Lekce jsou jen start ne však řešení a rychlé uzdravení ve středu ani v úterý!!(kdy se skupinově cvičí)
Cvičení je velmi vhodné i pro sportovce, ale také pro seniory.
V praxi se setkávám i s rodiči svých dospívajících dětí, které mají vadné držení těla, nebo mají záda sportem přetěžovaná.
Lekce mohou absolvovat rodiče a chodit spolu s dítětem.
Věk doporučuji při skupinovém od 10let. Mladším je vhodnější individuální příprava.U dětí je neskutečné rychlé posunutí k regeneraci.Čím dřív začne má vysoký úspěch.
co je metoda SPS a na co bude kladen důraz cviků: metoda klik
BOLESTI ZAD
VÝHŘEZ DISKU
SKOLIÓZA,KYFÓZA
POTÍŽE PŘED A PO OPERACÍCH PÁTEŘE,KOLENE
KONDIČNÍ TRÉNINK NEJEN SPORTOVCŮ
NÁCVIK SPRÁVNÉ CHŮZE
Balanční podložka – odkaz jen pro informaci :podložka klik
Výhřez plotýnky /klik/
Vložila jsem zde poučné odkazy . Zdravá páteř je pro nás velmi důležitá.
klik : Diagnóza TV – Vertebrogenní poruchy
sdílejte ji se mnou
