Je degenerativní proces,kdy obvykle začíná v meziobratlové ploténce a postupem času se zapojují i další části páteře.Dnes je výhřez ploténky tak častý jako chřipka.

Meziobratlové ploténky nemají cévy a plynulá výměna živin je zajištěna pomocí střídání zatížení disku během chůze.Bylo zjištěno, že jediným aktivním stimulantem osteochondrózy je chůze.Výživa začíná po 15-20 min.nepřetržité chůze,která by měla trvat 1,5-2h pro dokonalou výživu disku.

Trenažéry neřeší dokonalou chůzi a nenahrazuje ji.Svaly pracují jinak.

PŘÍRODU NELZE OKLAMAT!

ZALIJEME ZAHRADU HADICÍ,ALE PRAVÝ DÉŠŤ NEDÁME!!

čerpáno z knihy: osteochondroza pro profesionály.

OSTEOCHONDRÓZA